w domu

Co do nóg to mam mały problem ze znalezieniem czasu, ale za niedługo się to zmieni ;p. Do tej pory trenowałem sam w domu przez co miałem mały problem ze stosowaniem większych ciężarów (brak asekuracji) teraz trzeci tydzień ćwiczę z kolegą i progresja obciążeniowa jest bardo duża w porównaniu do tego co kiedyś. Czy coś jeszcze jest nieprawidłowego [...]

Dlatego go obgaduje bo go nima wlasnie teraz hmm ty poszukac fotek ktore byly robione okolo 12 lat temu to nie takie proste ale zerkne w domu moze cos mam nie obiecuje

witam otóż właśnie przymierzam się do robienia siłowni u siebie w domu i spodobał mi się dokładnie jeden z zestawów oferowanych przez firmę MARBO a dokładnie ta ławeczka wraz z wyciągiem itp : http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-20-lawka-ze-stojakami-szeroka-l003-stojaczki-s005-wyciag-do-lawki-w004.html Ale same zdjęcia mi nie wystarczą ;/ [...]

Smierdzi gownem to wiem, mam w domu, testy will be soon

jaka aktywność fizyczna? 4dni w tyg trening , trwa on 40-50min , daje z siebie wszystko , biegam w niedziele parę km/ , w ciągu tyg. sporo siedzie gdyż programista cnc po napisaniu programu 2/3 przesiedzi , przestoi. W domu znajomi , pc ,tv też się nie nalatam. Zmieniony przez - Bartek G. w dniu 2014-03-01 20:33:32

[...] stosować, no i oczywiście zmień trening, bo moim zdaniem jest nieodpowiedni, moim zdaniem za bardzo katujesz mięśnie zamiast dawać im tylko odpowiedni bodziec do wzrostu! PS. cwiczysz w domu? jeżeli sensownie odpowiesz na to co napisalem, postaram się pomóc Ci jak najlepiej bde umial, jeśli oczywiście będziesz chcial mojej pomocy :) pozdrawiam :)

spoko mozesz jesc z miesiac tego tunczyka. Tylko mala rada jak juz chcesz bic takie rekordy to lepiej zakup w sosie wlasnym niz w oleju. Lepiej w chodzi Ogolnie ja tez kiedys bilem takie rekordy i jadlem chyba nawet ze 2 miesiace na kolacje tunczyka... no i teraz juz od kilku miesiecy nawet nie patrze na niego choc mam jeszce kilka puszek w domu

[...] jest prawie ponad 40g bialka i jakos mnie sie nie chce srac.....chyba ze czasami zygac...kiedys sie chyba zatrulem tym olejem z puszki...fee.... ostatnio taka haje mialem w domu z mama......bo kupila tuńczyk w promocji za 1,70 i bylo ino 17% bialka!!!!!!!!!!!! Kradziez w bialy dzien, a ostatnio kupilem za 3,20 tuńczyk co mial 31g/100g bialka!!! [...]

wysylajcie dane szybko , poki jestem w domu - graty ojdan - gratulacje Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-07-29 04:41:24

ojdan - połaczenie raczej nie wchodzi w gre ... bo jadłbym dwa mocne spalacze( w domu mam dymatedrin) po namysle test zaczne odrazu... chyba nikt nie bedzie miał nic przeciwko jak bede podczas nowego testu jadł Cp bo mam całą puche + takie dodatki jak białko/gainer/witaminki

U mnie z dieta w szkole jest nawet lepiej bo wyznaczam sobie przerwy na ktorych bede jadl i nei mam problemu, a w domu a to zapomne, a to cos innego robie.

[...] ale gdy już kopię tą "środkową stroną" to jakoś mi zchodzi i walę tak ala czubem ala "środkiem". Gdy w domu bez butów próbowałem od tak sobie to szło b.dobrze ale w butach jakoś tak nie mogę. Kiedy chciałem kopnąć z całej pery to ja podbiłem tak że do sąsiada poleciała ale nie [...]

[...] wysrtarczy ci na długo , pierwsze stojaki odpusć bo niskie a drugie są ok Gryf zalezy jaki wzrost masz , ja jestem niski ( 163 ) i przez lata jak ćwiczyłem w domu to miałem jeden gryf 160 cm do wszystkiego ( wiosła , siady , ciągi , wyciskania ) i super mi się ćwiczyło ( na 200 cm ) pokój mnie nie puszczał bo meble blisko , lawke [...]

No ja w domu skąd pochodzę mam radiówkę i też czasem chcę ją wypieprzyć przez okno, a tutaj mam na kablu, no masz racje Darksheep

[...] wyjazdy do szkoly... tak przynajmniej jest w Slupsku... a jak trafisz do Legionowa i gdzies blisko wawy albo w wawie mieszkasz to na dobra sprawe mozesz spac u siebie w domu a do szkoly przyjezdzac tylko na zajecia :)... ogolnie nie zastanawiaj sie tylko dawaj... pogodzisz to wszystko i nie bedziesz marnowal czasu...Jezeli chodzi o Slupsk to [...]

[...] o ławkę żeby odciążyć odcinek lędźwiowy i zapobiec niepotrzebnym ruchom w innych partiach. Fajne na siłę barków jest przyciąganie na linkach typu TRX, ale mało kto ma je w domu :P. Na brzuch fajne to podciąganie w zwisie, bo to ogólnie jedno z lepszych ćwiczeń na brzuch, ale zamieniałbym to z jakimś ćwiczeniem na skośne, czyli raz mięśnie [...]

1 - zapisz sie na profesionalna silownie. Cwiczenia w domu nic ci nie dadza. W twoim przypadku wazna jest motywacja. Idz kup karnet na 3 x w tygodniu i pracuj systematycznie. Podejrzewam ze nei wiesz jak cwiczyc przez co nie widzisz efektow i nie masz motywacji. Popros instruktora o pomoc. 2 - Dieta : Jem to, na co mam ochotę... No i teraz masz [...]

Nie chodzi o hajs, po prostu mam już ten sprzęt w domu. jakie dawki clena ?

[...] do diety nie zawszę mogę sobie pozwolić na to a wiem że to spora część sukcesu ^^ Co do tego wszystkiego, przez najbliższe 2 tyg będę poświęcał od godziny do 1,5h aerobów w domu, później zapiszę się na siłownię. Dziwne to wszystko bo wszędzie jestem szczupły a w tych 2 miejscach nie, gdybym miał zgubić pare kg a wiadomo że miejscowe zgubienie [...]

trening domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html plus ten artykuł do przeczytania .Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html